知りたくないアルコールの情報

アルコールについての良い内容ではない記事です。

お酒を飲まれる方にとっては、好ましい内容ではありません。

そのため、飲む方は、心して読んでください。

個人では日常の飲酒をしません。

日常の飲酒をしない理由を記載します。

お酒をまったく飲まない訳ではありません。

お酒を飲むのは、だいたいは飲み会や友人から誘われた時ぐらいです。

一度、メンタル壊しかけて、メンタルと健康について調べました。

メンタルと健康を守るために、日常の飲酒を控えています。

この記事を読むと、お酒を飲むことに意味があるのかと考えてしまいます。

お酒を飲みながらという言葉を軽々しく言えなくなります。

お酒を断る理由のヒントになるかもしれません。

皆様のお役に立てば幸いです。

注意

アルコールと言えばお酒です。

飲酒を控えた方が良いということを伝えたいのでは、ありません。

節度を守って楽しくなれることを願って記載しました。

アルコールには、どうしても悪い面もあります。

悪い面を含めて、節度を守って楽しくなれることを願って記載しました。

おいしさは値段

料理や飲み物のおいしさは、払ったお金で決まります。

多くの場合、味の微妙な違いに気付かず、高いものほどおいしいと感じることです。

これは、お酒でも同じです。

スタンフォード大学で行われたビールについての実験結果が、示されています。

実験としては、中身はすべて同じビールを3つ飲んでもらい、味の違いに気が付くかという実験です。

ただし、ビールのラベルに書かれた価格は、違うという状況です。

中身がすべて同じビールということは、ビール愛好家へは伝わっていません。

ビール愛好者ならば、味の違いに気が付くことも容易なはずです。

予想される結果としては、3種類のビールのおいしさの点数に差がない結果となるはずです。

なぜならば、3種類とも同じビールであるからです。

ラベルに記載された値段が高いものが、おいしいと感じていたという結果になります。

我々はそこまで明確に味の違いを識別していなく、おいしさは値段に影響されているとなります。

お酒を飲んでもよく眠れない

お酒は睡眠への影響が大きく、飲んでも良く眠れません。

研究によって以下が、示されているからです。

寝酒という言葉があります。

寝る少し前にお酒を飲むことです。

厄介なことに寝つきは良くなるのですが、耐性ができてしまいます。

耐性ができると同じ量でも同様の結果が、得られなくなります。

100mlで寝つきが良くなっていたが、7日後には寝つきが悪くなります。

200mlと量を倍にして、再度、寝つきを良くさせようとします。

再び、7日後には効果を失い、量が増えていきます。

そして、同じ効果を得るため、どんどん使用量が増えていき、アルコール依存症へとつながる可能性がでてきます。

研究結果から、睡眠を考えると、アルコールはあまりいい影響がないです。

節度ある飲酒量は約20g

節度ある飲酒量は、1日平均純アルコールで約20g程度と設定されています。

死亡率が最も低いとする結果が報告されているため、厚生労働省としては約20gで設定しているようです。

厚生労働省の健康日本２１（アルコール）をご覧ください。

お酒に含まれる純アルコール量は、以下で求められます。

アルコール度数が5％ならば、１日500mlまでなら飲んでも良いとなります。

500mlの缶ビールを1本を飲んだ場合、節度ある飲酒量に到達します。

節度ある飲酒量としては、約20gとなります。

アルコール依存症

行きつく先です。

アルコール依存症は、他の精神疾患を呼び起こす可能性もあります。

数え上げればきりがありませんが、アルコール依存症は200以上もの病気や外傷の原因となります。

また、調査によるとアルコール依存症が疑われる人が112万人いて、問題飲酒者として治療を受けている患者数は年間で約4万から6万人です。

詳しくは下記をご覧ください。

アルコールには耐性ができます。

同じ効果を得ようとしても耐性ができれば、効果は減ります。

そして、同じ効果を得ようとして、どんどん量が増えていきます。

楽しい、もっと欲しいと進むと依存症は、すぐにやってきます。

最後に

今回は、アルコールについて知りたくないことです。

• おいしさは値段
• お酒を飲んでもよく眠れない
• 節度ある飲酒量は約20g
• アルコール依存症

どちらかという悪い側面の内容です。

飲酒より、アルコールを摂取します。

アルコールには知識が、必要となります。

皆様のお役に立てば幸いです。